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Cuidar tu cuerpo es clave

Todo lo que ingerimos va produciendo cambios en nuestro organismo día a día que en un futuro se verá reflejado en diferentes estados en distintas partes del cuerpo. La dieta ideal aún no existe, algunos  creen que la harina, azúcar, sal deben ser eliminadas… Hay muchos abuelos que superan los 100 años que tomaron su café con leche todas las mañanas… Entonces? 

Cada ser tiene sus demandas y la dieta para uno no será igual para otro…. Entonces? Como descubro mi dieta ideal?  Hay diversas formas de hacerla pero requieren una vida metódica y protocolar que en realidad borrarían la escencia de disfrutar la vida…  Desde aquí te brindaremos la dieta más práctica donde tenes qu seguir 6 claves. 

1) 1 o 2 frutas por día 

2) Frutos secos varios hasta 6 x dia 

3) Verduras en una de las comidas 

4) Ejercicio físico (caminar, correr o nadar) 1 hora por día 

5) Comer lo que quieras pero la porción, es decir lo equivalente a la Palma de tu mano. Esto solo en almuerzo y cena. 

6) Y por último: dormir bien! Asegúrate de descansar lo necesario que tu cuerpo se ocupará de poner todo en orden. 

Ejemplo de un día: 

Desayuno: café con leche y una galleta de arroz. 1 banana.

Media mañana: 4 almendras y 2 nueces 

Almuerzo: bifecito de lomo 100g y ensalada de arroz con verduras 

Media tarde: ensalada de frutas casera o 1 fruta 

Tarde: 2 galletas de arroz con queso light. Café o té o leche.

Cena: 1 porción (palma de tu mano) de lo que prefieras.

Así hay muchas variantes y siguiendo estas claves vivirás mejor y con menos problemas. Respetar la porción, moverse un poco, y dormir bien aseguran mayor calidad de vida.  

 

Consultorios Aguirre Mundani informa:

El consultorio Aguirre Mundani brinda servicios de medicina y odontología.
Médico clínico, médico generalista, odontólogo prótesista y odontologo especialista en Ortodoncia.

Todos los profesionales atienden IOMA, MEDIFE, OSDE, Unión Personal, Galeno, Poder Judicial, entre otras más.

Odontología funciona con turno de lunes a sábados, de 9hs a 20hs. Medicina sin turno de lunes a viernes de 12hs a 20hs.

Ortodoncia brinda diferentes terapias desde clásica vestibular, metálica o transparente, lingual, removible Keepsmiling, y más!

Podes hacer tu consulta por obra social, e incluso AMEBPBA (banco provincia) y Poder Judicial cubren ortodoncia. Medife x reintegro y así osde y otras más.

Si tienes dudas ingresa a www.aguirremundani.com.ar , allí hay más información, y sobre ortodoncia podes ver www.faltaba.com . El teléfono para solicitar turno es 0237 4842176. A partir de las 9:00 hasta las 20:00 de lunes a viernes.

La importancia de un excelente diagnóstico en Ortodoncia.

Es cierto que un paciente desconoce de los avances científicos dentro de odontología y mas aún sobre ortodoncia y que no dispone de las alternativas en materiales ni en las formas de que un tratamiento puede solucionar su problema. Por ello acude a una consulta con un odontólogo, quien tras notar anomalías en la oclusión del paciente, debería derivarlo al odontólogo especializado en ortodoncia quien examinará al paciente, solicitará o no los estudios que crea conveniente y tras un minucioso volcado de datos a una correcta historia clínica podrá arribar a un claro diagnóstico.

Es muy importante establecer un excelente diagnóstico ya que ello hará que un tratamiento sea más rápido, podrá lograr saltear dificultades, podrá estimular cambios, podrá predecir forma, tiempos y estabilidad en el tiempo.

Según datos actuales del comportamiento de un paciente ante una situación así es cierto que acude a un odontólogo, puede recibir determinada opinión por parte de este y así generar pensamientos en el paciente de que su caso solo tiene esa solución. Ahora bien… El paciente observo los estudios del profesional? es especialista en ortodoncia? se actualiza en congresos sobre ortodoncia? Dispone de los últimos datos científicos?

Es necesario que para evitar que un tratamiento sea prolongado en años, tortuoso y dificultoso, el diagnóstico sea realizado por un odontólogo Especialista en Ortodoncia. El especialista universitario en Ortodoncia es quien tras recibirse de odontólogo estudio otros 3 años sobre ortodoncia o bien validó sus conocimientos ante un tribunal legal de especialistas en ortodoncia dentro de colegios o asociaciones que reúne a estos profesionales. El Dr Agustin Aguirre Mundani estudio odontología en la universidad, y tras recibir su diploma de honor, se decidió a estudiar la especialidad en Ortodoncia, hoy sigue actualizando información en diversos congresos, cursos y bases de datos científicas, lo que permite incorporar nuevos conocimientos y nuevas técnicas para cada desafío clínico más allá de las incorporadas en la Facultad.

Podes solicitar turno al 0237 4842176 , se atienden obras sociales. Rivadavia 495. General Rodríguez. Www.aguirremundani.com.ar

Porqué un ciudadano no suele conocer las especialidades dentro de la odontología?

La odontología es el estudio de los dientes y zonas aledañas como el tratamiento de sus dolencias. Para poder ser odontólogo en nuestro país es necesario estudiar al menos 5 años en una universidad de ciencias médicas y rendir muchos exámenes y realizar un sinfín de prácticas en casos clínicos dentro de la institución que uno eligió para estudiar. Tras todos estos pasos uno se egresa como odontólogo o dentista.

Durante y luego existe la posibilidad de asistir o de participar en la organización o de disertar en cursos y congresos. Esto dará algunos nuevos conocimientos extras a la carrera cursada en la universidad.

Si uno quiere seguir estudiando aun más un determinado tema en especial, puede elegir alguna de las especialidades que brindan las universidades, es como que la carrera nuevamente empieza y sólo del tema elegido por un lapso en años según el tema a estudiar.

Es así, tras aprender nuevas técnicas, pasos y procesos, que no se habían mostrado en cursos ni en la carrera de odontólogo, que uno, tras dar exámenes, cursar clínica especializada y resolver casos complicados y presentar la tesis que será evaluada para convertirse en especialista. Al aprobar tras defenderla uno se convierte en Especialista.

Ahora que especialidades existen dentro de la odontología?

Varias… cirugía, ortodoncia, prótesis, endodoncia, odontopediatria, periodoncia, estomatología.

Especialista en Prótesis, será quien se dedique tras haber adquirido nuevos conocimientos, a colocar piezas faltantes en forma fija o removible de variadas formas y con excelencia. El Dr. Christian Aguirre Mundani es especialista universitario en Prótesis.

Especialista en Ortodoncia y Ortopedia de los maxilares, será quien sepa evaluar con excelencia tras adquirir por mas de 3400 horas universitarias nuevos conocimientos , a pacientes que necesiten corrección en la posición de su mordida, su crecimiento óseo, posición y forma dental, hábitos, etc. El Dr. Agustin Aguirre Mundani es especialista universitario en Ortodoncia. Diploma de honor.

Ambos trabajan en los Consultorios Aguirre Mundani, Rivadavia 495, General Rodríguez. Atención personalizada al 0237 4842176 donde podrás solicitar turno. Búscanos en Facebook o míranos en www.aguirremundani.com.ar
Agustin@aguirremundani.com.ar

Ortodoncia en adultos

Ortodoncia en el Adulto

Las tratamientos de ortodoncia ya no son solo para niños y adolescentes, hoy en dia la mayor demanda es por parte de los adultos gracias a los avances de los
Conocimientos.

Al paciente adulto se lo aborda desde el punto de vista de cada especialidad, no es solo el especialista en ortodoncia que se encargara de resolver las demandas del paciente, ya que para lograr la excelencia y sorprender, será necesaria la interacción con otros especialistas dentro de la odontologia, como ser el especialista en periodoncia, endodoncia, protesis, entre otros. El ortodoncista será quien articule los diversos tratamientos tras acordar con cada especialista para así lograr el mejor resultado en el paciente.

La mayor demanda existe entre los 22 y 40 años, pacientes que presentan diferentes problemas
Oclusales con ausencias o no de piezas dentarías o malposiciones, problemas de encías o hueso, problemas articulares, apretamiento dentario de diverso tipo y grado (bruxismo), entre otras opciones.

En otro grupo minoritario la demanda se realiza por mayores de 40 años, y los grados de patologías están exacerbados y es imperiosa la implementación de un tratamiento combinado. Muchos pacientes creen que ya no hay solución y que el destino será la protesis dental
Completa. Pero muchas veces no es así, y no dejarse estar y hacer la
Consulta es la clave.

En consultorios Aguirre Mundani el Dr. Agustin Aguirre Mundani es
Especialista en ortodoncia y realiza diversos tratamientos en niños adolescentes y adultos. En Consultorios Aguirre Mundani el Dr. Christian Aguirre Mundani es especialista en Protesis e implantes.
Juntos diseñan la mejor alternativa para un tratamiento exitoso, articulando las derivaciones correspondientes si fueran necesarias.

Juntos han rehabilitado a mas de un vecino que seguramente no te has dado cuenta.

Ortodoncia en niños (interceptiva)

La Ortodoncia Preventiva o Interceptiva tiene como objetivo tratar precozmente los pequeños problemas ortodónticos que, dejados evolucionar libremente, se podrán convertir en grandes problemas oclusales difíciles y costosos de corregir.

La maloclusión puede ser producida por muchas y diferentes causas que podemos dividir en dos grupos:

Hereditarias
Son aquellas que pasan geneticamente, de abuelos o de padres a hijos.

Adquiridas
Son todas aquellas que, a lo largo del crecimiento del niño, vienen a alterar el desarrollo de los dientes y los maxilares.

Problema más frecuentes

El chupete y la succión del dedo.
Son hábitos tanto más perniciosos cuanto mayor sea la duración, la intensidad y la frecuencia de los mismos. Si se prolongan más allá de los 3 años de edad, pueden provocar alteraciones dentoesqueléticas de difícil solución.

La deglución atípica.
Es otro hábito frecuente que consiste en que la lengua empuja a los dientes al tragar y, al igual que el chupete, puede provocar una mordida abierta, un crecimiento alterado u otras alteraciones.

La respiración bucal.
Es quizá la más frecuente causa de alteraciones en el buen desarrollo de la cara. Debido a problemas que impiden la normal respiración nasal. Acaba provocando una cara larga con poco desarrollo mandibular y problemas dentarios.

La erupción anormal de los dientes permanentes.
Cuando los incisivos superiores hacen su aparición entre los 6 y 7 años, y se colocan anormalmente en relación entre si o con los incisivos inferiores, provocan una mordida alterada , que si se deja evolucionar , produciría un crecimiento mandibular excesivo, prognático , retrognático, etc, muchas veces solo corregible mediante cirugía.

Mordidas cruzadas
Lo normal es que los dientes superiores estén por fuera de los inferiores con un ajuste perfecto.
Lo que al principio es fácil de solucionar, puede llegar a producir una asimetría facial que más tarde, mas difícil de enmascarar, solo tendrá solución quirúrgica.

Las alteraciones del número de dientes, tanto por defecto (agenesias), como por exceso (supernumerarios) deben diagnosticarse precozmente para evitar trastornos futuros de difícil solución ortodóncica.

La caries, tan frecuente en la población infantil y sobre todo en la dentición temporaria, no se le da la importancia que merece. Es la causa más frecuente de maloclusiones, siendo necesario reparar los dientes y las muelas que tengan caries para prevenir la pérdida de espacio por el desplazamiento de los dientes más próximos.

Hay más problemas en los niños que con un correcto diagnóstico tienen solución, es muy importante realizar al menos una consulta anual con el ortodoncista para evaluar si el crecimiento es adecuado y si la mordida es correcta, para solicitar un turno comunicate al 0237 4842176 y pedí que te vea el Dr. Agustín Aguirre Mundani, odontólogo diploma de honor especialista en Ortodoncia. Agustin@aguirremundani.com.ar Rivadavia 495. General Rodríguez.

Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud

Dieta

Las dietas malsanas y la inactividad física son importantes factores de riesgo de enfermedades crónicas. Los informes de expertos nacionales e internacionales y las revisiones de la bibliografía científica actual hacen recomendaciones sobre la ingesta de nutrientes para prevenir las enfermedades crónicas.

Con respecto a la dieta, las recomendaciones, tanto poblacionales como individuales, deben consistir en:

Lograr un equilibrio calórico y un peso saludables.
Reducir la ingesta calórica procedente de las grasas, cambiar las grasas saturadas por las insaturadas y eliminar los ácidos grasos trans.
Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Reducir la ingesta de azúcares libres.
Reducir el consumo de sal (sodio), cualquiera que sea su fuente, y garantizar que la sal consumida esté yodada.
Al elaborar las políticas y directrices dietéticas nacionales deben tenerse en cuenta estas recomendaciones y la situación local.

La mejora de los hábitos dietéticos es un problema de toda la sociedad, y no solo de cada uno de los individuos que la componen. Por consiguiente, requiere un enfoque poblacional, multisectorial, multidisciplinar y adaptado a las circunstancias culturales.

Fuente: OMS